Health Alert: बढ़ती ठंड में अक्सर किसी भी तरह की ज़रा सी लापरवाही भी बरतने से ठंड लग सकती है. ठंड लगने की वजह से नाक बहना, गले में खराश होना, लगातार छींके आना नॉर्मल सी बात हो जाती है. लेकिन ठंड लगने से बॉडी में कई तरह की प्रॉब्लम होने लगती है जिसके बारे में आपको जरूर जानना चाहिए और आपको जरूर पता होनी चाहिए. वैसे तो ठंड लगने से कोई सीरियस प्रॉब्लम नहीं होती है लेकिन फिर भी इन प्रॉब्लम को समझते हुए सही इलाज करना जरूरी हो जाता है. आइए यह जानते हैं कि ठंड लगने से आपकी बॉडी में किस हिस्से में दर्द हो सकता है. यहां हम आपको ठंड लगने के इन संकेतों से बचने के बारे में भी बताएंगे जिससे आप ठंड लगने से बच सकते हैं.
सिर दर्द:
सर्दी के मौसम में सिर दर्द की समस्या होना आम बात है. ऐसा इसलिए क्योंकि सर्दियों में सुबह ठंडे पानी से सर धोना, सुबह बिना सिर ढकें बाहर निकलना…इन सब की वजह से आप
को ठंड लग सकती है इसकी वजह से सिर में तेज दर्द होता है. ऐसे में ठंड से बचने के लिए अपने सिर को अच्छे से कवर करके जरूर रखें.
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गले में दर्द:
सर्दी के मौसम में हवा लगने की वजह से सर्दी जुखाम से गले में बहुत तेज दर्द रहता है. कई बार आवाज निकलने भी बंद हो जाती है. ऐसे में बेहतर होगा कि आप ठंडी चीजों के सेवन से बचें.
सीने में दर्द:
ठंडी में सर्दी जुखाम से अक्सर छाती में कफ जमा हो जाने की वजह से सीने में दर्द की समस्या रहती है. ऐसे में कई बार सांस लेने में भी दिक्कत होती है. इस से राहत पाने के लिए सबसे कारगर उपाय है कि आप गर्म पानी, चाय व सूप का सेवन जरूर करें.
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जोड़ों में दर्द:
सर्दियों में तापमान की गिरावट की वजह से जोड़ों की ब्लड वेसल्स सिकुड़ जाती है. इसके चलते जोड़ों में दर्द के साथ अकड़न भी हो जाती है. इस दर्द को अवॉइड करना बहुत ही मुश्किल हो जाता है क्योंकि आम दिनचर्या इन जोड़ों के दर्द से प्रभावित हो जाती है. जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए गर्म तेल की मालिश फायदेमंद साबित हो सकती है. इसके साथ ही जोड़ों को गर्माहट देने के लिए ऊनी कपड़े पहन कर रखें.
